Sitzen
auf formschönen und ergonomischen Sitz-Innovationen
🪑 Gesund sitzen – Rückenschmerzen vermeiden
Der Mensch ist für Bewegung gemacht – nicht fürs Sitzen.
Doch unser Alltag sieht anders aus: Wir sitzen bis zu 85 % des Tages – oft auf ungeeigneten Sitzmöbeln. Die Folge: Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden.
Wer erinnert sich nicht an den Zappelphilipp?
„Sitz still!“ – dieses Motto prägt bis heute viele Möbelhersteller. Dabei braucht unser Rücken genau das Gegenteil: Bewegung!
✅ 5 Tipps für gesundes Sitzen
✔ 1. Starres Sitzen vermeiden
Zu langes und unbewegtes Sitzen ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen.
Bewegungspausen sind entscheidend! Rückenschule oder ergonomisches Training helfen, falsches Verhalten zu korrigieren.
✔ 2. Folgen schlechten Sitzens erkennen
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Bandscheiben- und Wirbelschäden
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Muskelverspannungen
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Durchblutungsstörungen
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Magenprobleme
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Sauerstoffmangel → Konzentrationsprobleme
Kurz: Körperliche Beschwerden durch falsches Sitzen sind weit verbreitet – aber vermeidbar!
✔ 3. Sitzmöbel individuell auswählen
Ein Stuhl ist wie ein Maßschuh:
Sitzhöhe, Sitztiefe, Rückenstütze und Armlehnen müssen zum Körper passen.
Jeder Mensch ist anders – deshalb gibt es kein perfektes Möbel „von der Stange“.
✔ 4. So sitzen Sie richtig
Bewegtes Sitzen ist aktives Sitzen!
💡 Faustregel:
50 % Sitzen, 25 % Stehen, 25 % Bewegen pro Stunde.
👉 Nutze ein Stehpult für abwechslungsreiche Körperhaltungen.
👉 Wähle dynamische Stühle, die Bewegung ermöglichen.
Vermeide sogenannte „Kniestühle“ – die Kniescheiben sind keine Sitzfläche!
✔ 5. Tipp bei Venenproblemen
Stühle wie der MOIZI 24 entlasten die Oberschenkel und fördern die Durchblutung.
Hier sitzt nur der Sitzhöcker – kein Druck auf die Venen.
💡 Meine Empfehlung: MOIZI & Fitform
Die Sitzmöbel von MOIZI und Fitform sind geprüft durch die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR)
und unterstützen aktives, dynamisches Sitzen.
🧘 Komfortabel. Rückengerecht. Gesund.
🪑 Jetzt testen – fühlen Sie den Unterschied!
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