Sitzen

🪑 Gesund sitzen – Rückenschmerzen vermeiden

Der Mensch ist für Bewegung gemacht – nicht fürs Sitzen.
Doch unser Alltag sieht anders aus: Wir sitzen bis zu 85 % des Tages – oft auf ungeeigneten Sitzmöbeln. Die Folge: Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden.

Wer erinnert sich nicht an den Zappelphilipp?
„Sitz still!“ – dieses Motto prägt bis heute viele Möbelhersteller. Dabei braucht unser Rücken genau das Gegenteil: Bewegung!

✅ 5 Tipps für gesundes Sitzen

✔ 1. Starres Sitzen vermeiden

Zu langes und unbewegtes Sitzen ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen.
Bewegungspausen sind entscheidend! Rückenschule oder ergonomisches Training helfen, falsches Verhalten zu korrigieren.

✔ 2. Folgen schlechten Sitzens erkennen

• Bandscheiben- und Wirbelschäden

• Muskelverspannungen

• Durchblutungsstörungen

• Magenprobleme

• Sauerstoffmangel → Konzentrationsprobleme

Kurz: Körperliche Beschwerden durch falsches Sitzen sind weit verbreitet – aber vermeidbar!

✔ 3. Sitzmöbel individuell auswählen

Ein Stuhl ist wie ein Maßschuh:
Sitzhöhe, Sitztiefe, Rückenstütze und Armlehnen müssen zum Körper passen.
Jeder Mensch ist anders – deshalb gibt es kein perfektes Möbel „von der Stange“.

✔ 4. So sitzen Sie richtig

Bewegtes Sitzen ist aktives Sitzen!
💡 Faustregel:
50 % Sitzen, 25 % Stehen, 25 % Bewegen pro Stunde.

👉 Nutze ein Stehpult für abwechslungsreiche Körperhaltungen.
👉 Wähle dynamische Stühle, die Bewegung ermöglichen.
Vermeide sogenannte „Kniestühle“ – die Kniescheiben sind keine Sitzfläche!

✔ 5. Tipp bei Venenproblemen

Stühle wie der MOIZI 24 entlasten die Oberschenkel und fördern die Durchblutung.
Hier sitzt nur der Sitzhöcker – kein Druck auf die Venen.

💡 Meine Empfehlung: MOIZI & Fitform

Die Sitzmöbel von MOIZI und Fitform sind geprüft durch die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR)
und unterstützen aktives, dynamisches Sitzen.

🧘 Komfortabel. Rückengerecht. Gesund.

🪑 Jetzt testen – fühlen Sie den Unterschied!

Kommen Sie zum Probesitzen vorbei – Ich berate Sie persönlich und finde das passende Sitzmöbel für Ihre Körpermaße und Bedürfnisse.